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viernes, junio 18, 2021

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Los 7 beneficios de jugar al ajedrez.

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El ajedrez es un juego muy apasionado por muchos, con reglas muy simples, pero dominarlo, y vencer al adversario es una tarea engorrosa. ¿Sabíais que este juego fue creado en India, en el siglo VI?

En este artículo os voy a nombrar 7 beneficios de jugar al ajedrez

1. Aumenta vuestro coeficiente intelectual

Cuando estáis jugando al ajedrez os metéis en un mundo de muchas probabilidades. Debéis tener mucha paciencia, y pensar en varias opciones para que vuestro enemigo no os despiste y gane la partida. Aparte de ello, tenéis que tomar decisiones rápidas cuando estáis sometidos bajo presión. Al inicio, parece todo muy complicado, pero con la práctica vais mejorando. Esto hace que os volváis más listos, atentos, y todo esto se traduce con un incremento del coeficiente intelectual.

2. Hace crecer las dendritas

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Las dendritas son ramificaciones del cuerpo celular que sirven para conectarse a otras neuronas. Como las dendritas están implicadas en la recepción de estímulos, la práctica del ajedrez hace que estas aumenten. Al elevarlas hace que se acumulen más memorias o recuerdos en las neuronas. Explicar todas las partes del cerebro es una tarea ardua, así que me quedo por aquí

3. Mejora la creatividad

El ajedrez favorece la inteligencia fluida. La inteligencia fluida es esa capacidad de razonar ante estímulos nuevos. En el tablero de este magnífico juego se requiere de creatividad y mucha imaginación. Esto se puede llevar a otros campos donde se exige tener mucha originalidad y creatividad como escribir libros o entretener a alguien.

4. Potencia la memoria

Muchos ajedrecistas tienen una buena memoria, ya que en el juego tienen que memorizar y estudiar muchas partidas. Esta destreza hace que los alumnos obtengan mejores calificaciones en todas las asignaturas, principalmente matemáticas. Como el ajedrez fomenta el desarrollo cognitivo, y a la vez es entretenido, hace que uno se pase horas y horas jugando. Al final uno logra ser más lógico y leer más rápido. Al leer más rápido se incrementa automáticamente la memoria de trabajo o la memoria de corto plazo. Obviamente que estos efectos positivos, solo se hacen notar a los jugadores que no ejercitan su memoria diariamente. Uno puede mejorar la función cognitiva hasta cierto punto. No por mucho jugar al ajedrez te vas a convertirte de la noche a la mañana en un genio como Einstein.

5. Ejercita ambos hemisferios del cerebro

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Cuando realizamos actividades artísticas como dibujar, visualizar o expresar algo sin usar el lenguaje verbal, un claro ejemplo sería los gestos, estamos usando el hemisferio derecho. El hemisferio izquierdo, no obstante, se encarga de otras labores, como por ejemplos: Las Matemáticas, el habla verbal, los pensamientos mediante palabras. Da la casualidad de que jugar al ajedrez activa los dos lados del hemisferio.

6. Ayuda a prevenir enfermedades de deterioro mental

Está más claro que el agua que cualquiera actividad intelectual protege hasta cierto punto el hardware (la memoria) del ser humano. Jugar al ajedrez, aprender un idioma, tocar un instrumento musical, estudiar matemáticas favorece el mantenimiento del cerebro en la tercera edad. Hay ciertas ocupaciones intelectuales que te proporcionan diversión, y para algunos, el ajedrez es un pasatiempo benéfico. Esta ventaja es muy obvia, sin embargo, el siguiente privilegio os va a sorprender mucho.

7. El jugar al ajedrez favorece la pérdida de peso

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Así es como lo leéis, el jugar al ajedrez hace que perdáis peso. ¿Y eso por qué?

Al jugar este maravilloso juego, la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria se elevan hasta tres veces. Esto provoca que un ajedrecista en un torneo queme 6000 calorías diarias. Algunos músculos se contraen en el juego. Pensar, leer, estudiar, jugar, trabajar o simplemente hacer un simple movimiento con una parte de vuestro cuerpo hace que queméis calorías y esto se traduce en pérdida de peso.  Numerosos ajedrecistas y jugadores amateurs pasan mucho tiempo en el tablero, olvidando que se tienen que alimentar e hidratarse. El no comer, y el no beber provoca una debilidad en nuestro organismo. También tenéis que pensar que hay un desgaste mental brutal cuando jugamos al ajedrez. Tenemos que estar muy concentrados, evitar distracciones por parte de nuestro adversario. Nos estresamos cuando perdemos o nos alegramos un montón cuando ganamos. Queremos jugar más y más, y por desgracia para algunos este juego antiguo se puede transformar en un vicio que hará que perdáis la noción del tiempo, perjudicando vuestras tareas cotidianas. Jugad con moderación, y no dediquéis todo vuestro tiempo libre a esta recreación intelectual.

Esta actividad de esparcimiento que os proporciona muchos privilegios a vuestro cerebro se puede transformar en una pesadilla si cruzáis la frontera de la diversión, y pasáis al nivel de depender del juego como se este se tratase de una droga que no os permite ir a la escuela, universidad o al trabajo. Todo en exceso es malo.

Mi lema es: Vivid para jugar, y no juguéis para vivir. 

Como colofón, me gustaría que visitaseis mi canal de YouTube. Mirad las colaboraciones que hice con algunos Youtubers de habla inglesa, hispana y de otras nacionalidades.

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José António Gomes Pereira
Soy un portugués que creció en Madrid. Me llamo José, tengo un canal de YouTube "Theyoutuberpolyglot". Me gusta aprender idiomas extranjeros, y estar en contacto con los animales, y la naturaleza.

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