Dormimos 1/3 de nuestras vidas, y sentimos que estamos desperdiciando ese tiempo. Para nuestro cuerpo no es una pérdida de tiempo. De hecho, si no dormimos nuestra concentración para hacer tareas básicas se deteriora, por no hablar de los efectos negativos que esa actividad conlleva a nuestro cuerpo, y a nuestra mente.
1. Las primeras 24 horas
Comencemos este viaje de lectura.
Los síntomas inminentes son los bostezos, la falta de energía, la capacidad de retener nueva información se ve reducida a la medida que pasa el tiempo. La sensación de no dormir durante una noche entera equivale a tener los mismos efectos secundarios de una borrachera. Uno se siente muy letárgico, y deprimido con esa cara de zombi. Aquellas personas que son alegres por naturaleza, y están casi siempre de buen humor, pasaran a estar malhumoradas e irritables durante su estado de vigilia. Hazle un favor a tu cuerpo y a tu cerebro yendo a la cama.
2da. Noche
A partir de este punto se notan cambios muy visibles: Ojeras, escalofríos, y la capacidad de hablar de manera fluida en tu idioma materno deja mucho que desear. Lo peor es que te ves mayor que tu edad actual. Desafortunadamente, la vejez prematura se debe al hecho de no descansar bien. No estoy diciendo explícitamente que la aceleración de la vejez solo se deba a ese punto. Hay otros factores que influye a que una persona no aparente su edad. Sin embargo, el no cerrar los ojos durante a unas horas, contribuye a este nefasto síntoma. Antes de pasarme al tercer día, me gustaría mencionar algunas enfermedades que te pueden ocurrir si no pegas ojo durante dos noches, o incluso una.
Subimos de peso
En nuestro estado de vigilia una hormona que regula nuestro apetito llamado “Grelina” aumenta. Esta hormona también es conocida como la hormona del hambre. Como estamos sin baterías (cansados/as), y no hacemos ejercicio físico, y para colmo, comemos sin controlarnos, la cantidad de calorías que ingerimos hace que engordemos. El metabolismo nos juega una mala pasada si nuestro objetivo es perder peso.
El riesgo de padecer diabetes incrementa
Al no dormir, el páncreas libera menos insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. Nuestras células necesitan la glucosa, y como somos resistentes a la insulina, el organismo tiene ciertas dificultades en liberar la glucosa. La consecuencia de ello es esa terrible pandemia, cuyo nombre es “Diabetes tipo II”.
Tienes todas las papeletas de sufrir o padecer un derrame cerebral o un infarto que puede provocarte la muerte.
Se te quitarán las ganas de copular con aquella chica guapa.
Lamento decirte que tendrás que esforzarte más si tu meta es procrear. Tu libido y tu potencial para producir espermatozoides bajan de nivel. Un mensaje para las chicas. Imaginad que ayer teníais muchas ganas de tener sexo con aquel chico que os vuelve locas, y al no dormir durante una noche o dos, vuestro apetito sexual disminuye a tal grado que puede ser muy aterrador. Quizás os preguntéis
¿Me he vuelto asexual? La respuesta es no. Necesitáis recargar vuestras pilas a base de dormir 8 horas. Seguid leyendo, ya que vuestras pesadillas aún no han acabado. La cosa se pone muchísimo peor.
3ra. Noche
Aquí subimos un peldaño más en esta pesadilla que puede destruir tu vida.
Las pesadillas o los sueños se vuelven reales. Imagínate ver fantasmas que te asustan, animales salvajes que te quieren devorar, o gente muy malvada que disfruta matándote y torturándote una y otra vez. Es como tomarte LSD, hongos mágicos, éxtasi. Obviamente que puedes tener delirios, y alucinaciones que dan esa sensación de bien estar: Ves ángeles, Dios, estáis mentalmente en un paraíso etc. Es una falsa alarma que está poniendo en peligro tu vida, y a los que están a tu alrededor. Empiezas hacer unos movimientos muy extraños y aterradores con los miembros de tu cuerpo. A mí no me gustaría, para nada, padecer de tics nerviosos. Otro efecto negativo de esta actividad, en esta etapa, es la devoración de la comida salada y grasosa que causa inflamaciones cutáneas.
Los trastornos de tics son sonidos o movimientos bruscos, cortos y repetitivos que no se pueden controlar voluntariamente. Estos espasmos son temporales o transitorios para algunos pacientes, pero otros enfermos lo sufren desde su infancia.
4ta. Noche
La piel se ve muy arrugada, y las alucinaciones auditivas y visuales se agravan a tal punto que el sujeto confunde el espacio y el tiempo.
5ta. Noche la persona parece demente
En este punto, la persona no sabe ni que decir, ni quien es. Las alucinaciones auditivas y visuales se vuelven más vigorosas u impetuosas.
6ta. y la 7ma. noche
El individuo se vuelve agresivo, y pierde el control de los movimientos de su organismo. Pongamos un ejemplo, si el sujeto sube una pierna, no sabe que también la puede bajar. Sus capacidades motoras se ven muy afectados por la falta de un sueño reparador. Eres un minusválido que no se vale por si mismo. Los seres humanos que llegan a esta fase poseen un sistema inmunitario tan frágil que se podrían fallecer por un simple resfriado o una herida pequeña. Ni todos alcanzan este trayecto. El no dormir es un billete a la muerte.
Antes de terminar este artículo, me encantaría hablar sobre el adolescente que permaneció 11 días sin dormir.
Randy Gardner, un adolescente estadounidense pasó 264 horas sin pegar ojo. Si pasar una noche en blanco, ya es duró, no me quiero imaginar que es lo que uno puede sentir al estar despierto durante casi dos semanas.
Randy abarcó esta aventura asustadora de manera voluntaria. Él no tuvo problemas de salud irreversibles. Cuando acabó su experimento, durmió 14 horas, y pasado un tiempo aseveró que padecía de una dolencia llamada “Insomnio”. Desafortunadamente en muchos lugares del mundo se emplea esta práctica
“Mantener a los prisioneros en un estado de vigilia muy prolongado” con la finalidad de torturarlos. Supongo que algunos de vosotros conoceréis el experimento ruso de la privación del sueño que se realizó a finales de los años cuarenta en el nombre de la ciencia.
Este artículo es una fuente de entretenimiento y de información. Por favor, no hagáis este experimento en casa para comprobar o averiguar que efectos podríais a llegar a tener. Es muy perjudicial, y de momento no hay ningún método para dormir menos o dejar de dormir. No obstante, hay un campesino vietnamita de 75 años que afirma no haber dormido durante más de 4 décadas. El caso de Hai Ngoc es un caso insólito, pero a la vez muy interesante. ¿Qué haríais si tuviereis la posibilidad de no cerrar vuestros ojos durante más de 4 décadas? ¿Sabíais que hay un Gen “ADRB1” que hace que durmáis menos de 6 horas sin poner en peligro vuestra salud? Aquellos que portan esta mutación en el organismo son más fuertes no solo físicamente, pero mentalmente también. La energía, la motivación y su resistencia al cansancio y al estrés que poseen es muy deseable en nuestra sociedad moderna. Por cierto, el video de arriba es mío. Si queréis conocer el autor de este artículo, solo tenéis que hacer clic en el enlace de arriba. Muchas gracias por haber llegado hasta aquí.
